皆さん、こんにちは！
これからの季節、花粉症で苦しまれる方も多いと思います…。
かくいうライターの私も、マスクは欠かせません。
そんな辛い花粉症シーズンをより快適に過ごしたいと思いませんか？
今回、花粉症で苦しむアナタに、花粉症に効くとされているアロマをご紹介します！
おすすめの花粉症対策アロマ
ティートゥリー
ティートゥリーはフレッシュでシャープな香りでとてもスーっとします。
優れた抗感染作用があり、風邪やインフルエンザにも効果的。
疲れがたまったとき、ティートゥリーとレモンとローズマリーなどをブレンドすると、頭がすっきりします。
花粉症などによって慢性的に疲れがたまってしまった方におすすめしたいアロマオイルです。
ただ、 皮膚刺激を感じる場合もあるので、敏感肌の方は注意してくださいね。
ユーカリ・グロブルス
肺や気管支が弱い人におすすめしたいアロマオイル。
鼻が通るようなシャープな香りです。
心理的にも、息が詰まるような苦しい感じを取り払ってくれます。
花粉症で鼻がつまり、頭がぼんやりしてきたときに使うと効果的！
ただ、 めちゃくちゃスーッとする香りなので、香りを楽しむときは気を付けてくださいね。
ペパーミント
ペパーミントのエッセンシャルオイルには、メントールが多く含まれています。
香りのイメージは、ミント味のガムに近いかもしれません。
気分を爽快にしてくれるような、清涼感がある香りです。
花粉症や副鼻腔炎(蓄膿症)だけでなく、精神疲労や無気力、集中力低下にも有効的です。ライターの私も、仕事したくない、疲れたと思うときにはペパーミントの香りでリフレッシュします。なので私はペパーミントのオイルは、必ずカバンの中に常備しています。
スーっとするアロマの中で、私的にいちばんおすすめしたいオイルです！
いかがでしたか？
花粉症の症状の度合いは、食生活やストレスの有無も大きく関わってきます。
ストレスが多いと、免疫系や自律神経の働きが乱れやすくなるからです。
先ほど紹介した免疫の力を活性化させて自然治癒力を高めてくれるアロマオイルに加え、アナタの好きな香りのオイルもブレンドしてあげることで、よりリラックスしストレスも軽減できるので、ぜひお試しください！
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